Хатха - йога - одно из самых популярных направлений йоги.

В переводе с санскрита «ха»символизирует Солнце, мужское начало. «тха»-Луну, женское начало.

Йога-объединение, соединение,связь.

Это направление рекомендуют для начинающих, так как оно менее травмоопасно. На начальных этапах закладывается база для дальнейшего продвижения в духовном и физическом самосовершенствовании.



Практика Хатха йоги включает в себя:



Пранаяма -система дыхательных упражнений,основная цель которых — управление праной (жизненной энергией), эмоциональное спокойствие в жизненной ситуации, успокоение ума.



АСАНЫ.

Асана-это статические позы, которые нужно увдерживать в течение некоторого времени для того, чтобы дать энергии в теле перераспределиться. Во всех практиках йоги есть элементы работы с сознанием (концентрация внимания,осознанное восприятие)



Занятие Хатха йогой:

-способствует укрепление мышц и суставов

-помогает привести в порядок

мысли, упорядочить их

-Ощущения прекрасного самочувствия и энергии во всем теле.

ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ - 500 р.